将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-11 15:42:16 来源：每周文摘 作者：武汉市

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

9、使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、简单好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，准备好食材。

5、

7、摊成圆形蛋饼。

6、

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