没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-11 03:30:12 来源：每周文摘 作者：大地

2、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐洗净，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

3、简单好吃，再放入秋葵。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。两面熟透即可。

7、

5、太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

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3、搅打成蛋液。

6、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

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