将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-11 06:29:44 来源：每周文摘 作者：揭阳市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

3、

2、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。成型后翻面，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，使其入味。

6、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

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