秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-11 06:15:11 来源：每周文摘 作者：黎骏

配料：葱1小段，

4、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，营养好吃，成型后翻面，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、两面熟透即可。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。豆腐洗净，准备好食材。原来内有乾坤。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

9、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

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