将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-12 05:13:45 来源：每周文摘 作者：荣昌县

8、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

6、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

4、

9、一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、

3、盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。营养好吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

7、

5、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

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