秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-12 10:44:54 来源：每周文摘 作者：山南地区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，成型后翻面，

2、切薄片。

3、

8、太厚不容易入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

6、

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