豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-06-12 06:54:43 来源：每周文摘 作者：枣庄市

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

2、鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。

5、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

9、营养好吃，加入少许葱花。

3、太薄容易碎掉，

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

4、没做过的可以试试了。

相关文章