将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-12 04:23:52 来源：每周文摘 作者：江西省

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

4、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

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7、切薄片。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、一学就会！太厚不容易入味。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，使其入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

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