将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-12 01:49:14 来源：每周文摘 作者：永川市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、营养好吃，一学就会！简单好吃，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入少许葱花。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。使其入味。

5、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。豆腐洗净，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。成型后翻面，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

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