秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-12 04:22:17 来源：每周文摘 作者：晋中市

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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

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7、豆腐洗净，

2、完全没发现豆腐在哪里，

4、营养好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，准备好食材。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。成型后翻面，简单好吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

5、盐3克

做法：1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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