将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-12 10:44:51 来源：每周文摘 作者：方顺吉

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

2、没做过的可以试试了。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，加入盐，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切薄片。

6、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

7、

8、

4、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

3、使其入味。营养好吃，

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