鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-13 11:15:35 来源：每周文摘 作者：芝加哥乐队

7、倒入食用油烧至五成热，

8、准备好食材。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、盐3克

做法：1、切薄片。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐洗净，

5、简单好吃，没做过的可以试试了。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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