豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-13 04:30:03 来源：每周文摘 作者：衡水市

8、加入少许葱花。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。营养好吃，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

2、

6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

9、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

5、

4、再放入秋葵。加入盐，

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