将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-13 04:57:47 来源：每周文摘 作者：林帆

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

6、再放入秋葵。

7、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，加入盐，

8、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、切薄片。营养好吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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