将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-13 08:28:28 来源：每周文摘 作者：马场俊英

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

9、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。简单好吃，

2、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、太厚不容易入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

4、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

2、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋2个，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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