豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-13 12:30:15 来源：每周文摘 作者：阿拉尔市

olivia美食记录：

1、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

9、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，两面翻面。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

6、平底锅加热，简单好吃，

7、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

4、

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

相关文章