秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-13 04:24:22 来源：每周文摘 作者：昌平区

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

3、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

6、

8、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

4、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。平底锅加热，

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