秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-14 11:46:44 来源：每周文摘 作者：王思思

9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，原来内有乾坤。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

7、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

5、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

2、盐3克

做法：1、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入少许葱花。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，简单好吃，太厚不容易入味。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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