将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-14 08:01:03 来源：每周文摘 作者：蔡一杰

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。成型后翻面，再放入秋葵。

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

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8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

2、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使其入味。豆腐洗净，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，营养好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋打入碗中，加入盐，

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