使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-14 04:58:05 来源：每周文摘 作者：巫山县

9、

7、切薄片。营养好吃，

2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！摊成圆形蛋饼。

6、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

相关文章