倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-14 01:59:01 来源：每周文摘 作者：周冠宇

4、加入少许葱花。

6、准备好食材。营养好吃，

7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。切薄片。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

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3、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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