2、3、盐3克做法：1、加入盐

发布时间：2026-06-15 09:39:15 来源：每周文摘 作者：周口市

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3、盐3克

做法：1、加入盐，搅打成蛋液。

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7、成型后翻面，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入少许葱花。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

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