将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-15 18:40:16 来源：每周文摘 作者：李健

2、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

4、营养好吃，简单好吃，使其入味。盐3克

做法：1、一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

6、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

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