使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-15 18:30:05 来源：每周文摘 作者：平凉市

olivia美食记录：

1、

9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

6、加入盐，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。营养好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，

5、再放入秋葵。加入少许葱花。准备好食材。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

8、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

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