4、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-15 17:17:07 来源：每周文摘 作者：方皓玟

4、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

5、非常有营养又简单的一道菜。

6、

9、没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、两面熟透即可。

3、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、搅打成蛋液。加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

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