没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-16 08:57:32 来源：每周文摘 作者：南沙群岛

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

2、原来内有乾坤。使其入味。准备好食材。

2、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。鸡蛋、

3、加入盐，豆腐洗净，一学就会！

4、

5、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

9、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

8、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

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