将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-16 11:37:22 来源：每周文摘 作者：杰米福克斯

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

2、

4、准备好食材。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、

9、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，使其入味。两面翻面。鸡蛋2个，

7、盐3克

做法：1、

8、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋、

2、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

5、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

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