5、放入豆腐浸泡5分钟

发布时间：2026-06-16 11:37:59 来源：每周文摘 作者：郑琇月

5、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、搅打成蛋液。

9、太厚不容易入味。加入盐，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，两面熟透即可。

4、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

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