将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-16 10:16:17 来源：每周文摘 作者：商洛市

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

5、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、盐3克

做法：1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、营养好吃，平底锅加热，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入少许葱花。

2、两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

3、

3、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

6、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

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