使豆腐的营养价值得以提高

发布时间：2026-06-16 10:11:59 来源：每周文摘 作者：宜昌市

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！准备好食材。平底锅加热，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

7、

5、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

9、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

4、两面熟透即可。使其入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。豆腐洗净，

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