秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-17 06:19:15 来源：每周文摘 作者：乔乔

配料：葱1小段，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

9、

3、鸡蛋、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

4、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

7、太薄容易碎掉，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。搅打成蛋液。一学就会！

olivia美食记录：

1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。准备好食材。

6、两面熟透即可。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

相关文章