3、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-17 03:22:55 来源：每周文摘 作者：那英

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

7、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，豆腐洗净，再放入秋葵。

3、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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8、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

4、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

2、准备好食材。加入少许葱花。

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