没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-20 01:47:49 来源：每周文摘 作者：伍思凯

6、倒入食用油烧至五成热，

2、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。一学就会！鸡蛋2个，成型后翻面，

7、

3、

8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、两面翻面。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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