盐3克做法：1、成型后翻面

发布时间：2026-06-17 07:19:40 来源：每周文摘 作者：陈兴瑜

做法：1、成型后翻面，鸡蛋2个，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面翻面。

9、太薄容易碎掉，

6、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。切薄片。

3、

7、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

8、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。加入少许葱花。一学就会！加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

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