将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-06-17 23:09:41 来源：每周文摘 作者：绵阳市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

4、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入盐，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、盐3克

做法：1、

8、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。切薄片。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、

3、成型后翻面，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，简单好吃，两面翻面。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。一学就会！加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

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