倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-17 04:32:50 来源：每周文摘 作者：甘孜藏族自治州

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

6、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！切薄片。加入盐，

9、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

5、平底锅加热，

2、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。再放入秋葵。

7、

8、太薄容易碎掉，

4、使豆腐的营养价值得以提高，

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

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