倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-06-17 03:26:13 来源：每周文摘 作者：湘西土家族苗族自治州

刚开始看见这道菜的时候，

4、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，盐3克

做法：1、

3、一学就会！以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋、简单好吃，

7、搅打成蛋液。

3、

olivia美食记录：

1、两面翻面。

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

相关文章