使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-06-18 03:58:57 来源：每周文摘 作者：郑雅云

3、

7、

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

8、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。营养好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

2、非常有营养又简单的一道菜。

9、使其入味。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。简单好吃，豆腐洗净，太厚不容易入味。准备好食材。

5、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！倒入食用油烧至五成热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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