将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-19 05:09:43 来源：每周文摘 作者：六盘水市

2、

2、再放入秋葵。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、盐3克

做法：1、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

6、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

5、太厚不容易入味。成型后翻面，切薄片。摊成圆形蛋饼。一学就会！加入盐，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

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