秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-19 06:37:28 来源：每周文摘 作者：朴慧京

配料：葱1小段，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，

4、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

5、摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

7、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，两面翻面。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

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