豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-19 11:53:25 来源：每周文摘 作者：湘潭市

7、

5、没做过的可以试试了。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

3、加入盐，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

2、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。再放入秋葵。使其入味。太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

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