2、鸡蛋和豆腐是绝配

发布时间：2026-06-19 05:21:22 来源：每周文摘 作者：何方

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

6、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

3、

7、切薄片。

2、成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

4、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

5、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

9、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。两面熟透即可。搅打成蛋液。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！简单好吃，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

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