鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-19 11:43:58 来源：每周文摘 作者：徐靖博

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

3、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

6、使其入味。

7、

2、两面熟透即可。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，营养好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

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