完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-06-19 11:56:51 来源：每周文摘 作者：王若琳

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

2、准备好食材。两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。再放入秋葵。使其入味。太厚不容易入味。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

7、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

3、加入少许葱花。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、鸡蛋与豆腐同吃，

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