刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-19 05:12:40 来源：每周文摘 作者：鸡西市

3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

8、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

7、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。一学就会！

9、

6、

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。平底锅加热，成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

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