2、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-06-20 16:49:39 来源：每周文摘 作者：韶关市

5、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋2个，

8、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，简单好吃，

3、盐3克

做法：1、

7、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

9、搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面翻面。

4、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

相关文章