豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-20 01:56:09 来源：每周文摘 作者：罗百吉

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，加入少许葱花。切薄片。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。

9、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、平底锅加热，鸡蛋、豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

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