秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-20 16:05:11 来源：每周文摘 作者：郑希怡

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刚开始看见这道菜的时候，

8、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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4、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。平底锅加热，营养好吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

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9、两面翻面。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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3、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

7、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

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