豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-06-20 02:10:12 来源：每周文摘 作者：周璇

3、

5、

4、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。盐3克

做法：1、

2、太厚不容易入味。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

8、成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

9、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

3、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。一学就会！加入盐，

相关文章