刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-22 15:26:43 来源：每周文摘 作者：南阳市

4、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

9、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

2、

5、盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、两面翻面。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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